Carambola: 7 benefícios e como consumir (com receitas)
14 Novembro 2023
Rx Quora
Rico em Nutrientes
Rico em Nutrientes
Carambola é uma boa fonte de vitamina C, fibras, potássio e antioxidantes. Esses nutrientes são essenciais para a saúde geral e podem apoiar o sistema imunológico.
Propriedades antioxidantes
Propriedades antioxidantes
A fruta contém antioxidantes como flavonóides, quercetina e polifenóis, que ajudam a neutralizar os radicais livres no organismo, reduzindo o estresse oxidativo.
Saúde do Coração
Saúde do Coração
O alto teor de potássio da carambola pode contribuir para a saúde do coração, ajudando a regular a pressão arterial e a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Saúde Digestiva
Saúde Digestiva
A carambola é uma boa fonte de fibra alimentar, que auxilia na digestão e ajuda a prevenir a constipação. A fibra também apoia um microbioma intestinal saudável.
Gerenciamento de peso
Gerenciamento de peso
FiO baixo teor calórico e o alto teor de fibras da carambola a tornam uma boa opção para quem busca controlar o peso. A fibra ajuda a criar uma sensação de saciedade, reduzindo a ingestão geral de calorias.
Gerenciamento do diabetes
Gerenciamento do diabetes
A carambola pode ser benéfica para pessoas com diabetes devido ao seu baixo índice glicêmico.
Saúde da Pele
Saúde da Pele
O teor de vitamina C da carambola auxilia na formação de colágeno, contribuindo para uma pele saudável.